Etre positif
- Par bureau_cmrh
- Le 28/03/2023
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Mettre en valeur le positif.
L'une des méthodes les plus souvent utilisées dans les thérapies de couple consiste à louer ce que nous voyons de bon chez notre conjoint. Nous pouvons avoir tendance à nous attarder sur les points négatifs. Nous pouvons tomber dans les mêmes schémas avec nos amis, nos enfants et nos collègues. Cependant, cette négativité ne fait que renforcer les actions ou les comportements qui nous déplaisent.
La meilleure stratégie - et une façon beaucoup plus agréable de vivre -consiste à rechercher le positif - même s'il est difficile à voir - et à le chérir.
Pensons-y de cette façon : tout ce à quoi nous accordons de l'attention se développe. Si nous accordons de l'attention à des comportements ou des actions négatives, ils se développeront. Si nous accordons de l'attention au positif, il se développera.
Aujourd'hui, étouffons le négatif et nourrissons le positif. Cherchons quelque chose à apprécier chez chaque personne avec laquelle nous sommes en contact. Regardons comment notre attitude et notre journée s'éclaircissent également !
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